腰痛の原因は外反母趾だった！？痛みを改善するための対策を紹介

腰痛の原因は外反母趾かもしれません

外反母趾の影響で腰痛になることがあるのをご存じですか。

人間は足裏全体で立ったり、歩いたりします。ところが、外反母趾の人の場合、足の親指に力が入らないケースがほとんどです。

正しい姿勢で歩けないと、膝や腰に負担がかかります。その結果、腰痛に悩まされてしまうのです。

原因不明の腰痛でお悩みの人は、外反母趾を疑ってみるといいかもしれません。

腰痛の原因となる外反母趾は、先天性と後天性があります。

生まれつき外反母趾になりやすいとされる人の特徴です。

必ずしも全員には当てはまらないものの、遺伝や生まれつきの骨格も影響します。

後天性の外反母趾には2パターンあります。1つ目は生活環境によるものです。

上記に当てはまる人は、外反母趾になりやすい生活スタイルだといえるでしょう。

後天性の外反母趾、2つ目のパターンです。

外反母趾は男性よりも女性に多く、関節リウマチや変形性関節症の人に併発しやすいとされています。

足指をケアする女性

外反母趾の改善や腰痛は病院での治療が必要です。しかし、日常生活で対策できるセルフケアもあります。

足指の負担を減らし、全体が地面にまんべんなくつくようにするのが目的です。

外反母趾の人は、ヒールやつま先の細い靴は向きません。足裏全体に力が入るコンフォートシューズを選びましょう。

ストレッチで足裏の筋肉をほぐしたり、足底筋を鍛えたりするのもオススメです。タオルを足の指でたぐり寄せるトレーニングは簡単で手軽にできます。

足の指を左右や前後に広げてあげましょう。自分で動かすのがむずかしい人は、手の指を使ってもかまいません。

外反母趾で腰痛にお悩みの人にオススメなのが、コンフォートシューズ専門店「侘びくつや」です。

姫路・龍野レザーを使用した、職人が手づくりする靴は足にやさしくフィットします。ハイヒールを卒業した大人の女性にも人気なデザインが豊富です。ぜひ一度、チェックしてみてください。

電話 0120-967-039（受付時間：10時～17時／土・日・祝休み）

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