外反母趾でも痛くない靴選び～コンフォートシューズは侘びくつや

外反母趾の方は、膝の痛みも抱えていることが多いと言われています。

その理由は、「衝撃」にあるようです。

今回は、外反母趾が引き起こす体の不調、膝の痛みがなぜ引き起こされるのか、ご説明します。

外反母趾でお悩みの方、膝の痛みで歩くのがつらいという方は、ぜひご覧くださいね。

歩行の衝撃がひざの痛みを引き起こす

二足歩行する人間にとって、歩行時の地面からの衝撃は切っても切り離せないものですよね。

外反母趾の方は、その衝撃をより大きく受けてしまいます。

それはなぜなのでしょう？

そもそも、外反母趾というのは足裏の縦横アーチが崩れているのが原因です。

すると、歩行時に地面へ着地した際、その衝撃を吸収することが非常に難しいのです。

なぜなら、本来足裏の縦横アーチが地面からの衝撃を緩和して、足首やひざ、骨盤…と全身への影響を回避してくれるはずなのですが、アーチが崩れた外反母趾の足ではそれが叶わないからです。

地面からの衝撃はダイレクトに膝へ伝わってしまい、膝の関節内に損傷を起こします。

外反母趾の歩行はバランスが崩れやすい

また、外反母趾の方は、足の親指がくの字に曲がっていることから、親指や人差し指にバランスよく体重をかけることができません。無意識に親指を使わずに、それ以外の指側に体重を乗せようとします。

すると、足の外側に重心をかけて歩くようになってしまうのです。

正しい歩き方は、「ローリング歩行」と言って最終的に親指で蹴りだす方法。

（正しい歩き方についてはこちらからどうぞ⇒「老化は足から！？」正しい歩き方で健やかに美しくなろう）

外側重心でO脚気味になった脚で歩くと、バランスが不安定になります。バランスを取るため膝が内側に入ってしまい、一歩踏みしめるごとに足首から膝へと負担がかかります。

これにより、膝の痛みが引き起こされ、変形性膝関節症に発展することも。

外反母趾が膝の痛み、そして全身への影響を起こす前に、なるべく早いケアが必要です。

（セルフケアについてはこちらからどうぞ⇒【ミセス向け】外反母趾対策におすすめのストレッチ＆靴）

外反母趾に優しい靴なら「侘びくつや」のコンフォートシューズ

コンフォートシューズ専門店「侘びくつや」は、日本が誇る姫路・龍野レザーを厳選して使用した、外反母趾や甲高幅広の足にも優しく寄り添う靴を展開しています。

こだわり抜かれた機能性はもちろんのこと、これまでのコンフォートシューズと一線を画すおしゃれなデザインも人気です。

外反母趾や膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。

侘びくつやオンラインショップはこちら

参考：「外反母趾 整形外科の名医が教える新セルフケア 最新最強1分療法大全」田中康仁（文響社）