【外反母趾のケア】外反母趾を防ぐには5本指ソックス・靴下がいい！？
外反母趾でも歩きやすいおしゃれな靴・コンフォートシューズは【侘びくつや】
外反母趾にお悩みの方、そして外反母趾予備軍の方は、生活習慣を見直してみましょう。
なかでも簡単に取り入れられる対策として、5本指ソックスがおすすめです。
一体なぜなのか、解説します！
外反母趾の原因は生活習慣にある
外反母趾は、先天的な理由のほか、生活習慣が原因となって引き起こされることが多いと言われています。
例えば歩き方の癖や、足に合わない靴を履き続けることで、親指を圧迫してしまうこと。
足裏の縦横アーチが崩れて、足が平べったく広がってしまうことで、筋力が低下してしまうことにも起因します。
そこでおすすめなのが、5本指ソックスです。
外反母趾対策！5本指ソックス・靴下で地面を踏みしめる
下駄や草履を履いていた時代の日本人は、外反母趾に悩むことが少なかったそうです。
鼻緒が足の親指と人差し指のあいだを隔てるので、自ずと足指に力を入れて歩くことになります。
「地面を踏みしめる」というのが外反母趾対策には重要なのですね。
足の親指と人差し指のあいだに丸めたガーゼを挟む方法もあるのですが、より手軽に始められるのが5本指ソックスの着用！
確かに、5本指ソックスを履くと指先に力が入りやすく、地面を踏みしめやすいように感じませんか？
足の指1本1本を独立して動かせることで、踏みしめやすく、さらにつぶれしまった足裏の縦横アーチを回復させることができるのです。
外反母趾対策として、まずは気軽にできることから…！
5本指ソックスを試してみてくださいね。
※5本指ソックスの素材やサイズにより、締め付けが気になったり痛みが出てしまう場合には使用を控えてください。
外反母趾に寄り添う靴～侘びくつやのコンフォートシューズ
侘びくつやはコンフォートシューズ専門店として、外反母趾や甲高幅広の足にも優しく寄り添う靴を展開しています。
機能性にとどまらず洗練されたデザインも魅力で、おしゃれな方にもおすすめです。
外反母趾に合う靴に出会えずお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいませ。
参考：「外反母趾 整形外科の名医が教える新セルフケア 最新最強1分療法大全」田中康仁（文響社）
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